안녕하세요. 이 글은
편도결석과 입냄새 증상으로 고생하며
해결 방법을 찾기 위해 편도절제술까지
시도해 봤던 저의 경험담입니다.
누군가는 과거의 저와 같이 해당 문제로
고생할 것이라고 생각되었습니다.
그래서 용기를 내어 글을 적게 되었습니다.
제가 그동안 시행착오를 겪으며 터득한
저만의 입냄새 해결 방법을
핵심만 간추려 쉽게 알려드리겠습니다.
※ 경고합니다. ※
입냄새 문제는 정말 아무에게도
말하지 못하는 혼자만의 고민입니다.
입냄새를 유발하는 편도결석, 잇몸염증,
설태 등과 전혀 상관이 없음에도 불구하고
단순한 호기심으로 바라보는 분들도
있으실 겁니다.
그 분들께는 죄송하지만
지금 즉시 '뒤로 가기 버튼'을 눌러주시면
감사하겠습니다.
하지만 제가 겪었던 것처럼
사람들과 대화를 할 때마다
입냄새가 신경 쓰이는 분이라면,
꼭 읽을 것을 권장드립니다.
저는
'최소 하루 1회 입술 구강체조' +
'NO스트레스 양치질' +
'프로폴리스 가글'
이 3가지 방법으로
6개월간의 노력 끝에
입냄새로부터 해방되었습니다.
이 중에서
저의 입냄새 문제를 해결할 수 있도록
가장 큰 역할을 했던 것은 바로
프로폴리스 가글이었습니다.
이것이 무슨
입냄새 해결에 가장 큰 역할을 할까?
라는 의문이 들 수도 있을 것입니다.
하지만 저뿐만 아니라
저에게 문의 주셨던 많은 분들처럼
입냄새에 대한 해결 방법을
정확히 알게 된다면
조금은 생각이 달라질 것입니다
대부분의 의사분들이 얘기하시기를,
입냄새의 근본적인 원인은
입냄새 균의 번식해 염증을 발생시키기
때문이라고 합니다.
그래서
균의 번식을 방지하기 위해
하루 세번 양치와 치실질
그리고 꾸준한 스케일링을 권장합니다.
하지만
이러한 세균들이 서식하는 곳은
따로 있습니다.
바로
편도입니다.
그래서 근본적인 해결 또한
편도에 서식하고 있는 입냄새 균들의
박멸을 통해서 가능합니다.
이것은
양치, 가글, 스프레이에만 의존해서
해결할 수 있는 부분이 아닙니다.
1) 효과적인 구강체조와
2) 올바른 구강관리와 같은
근본적인 관리를 통해
비로소 가능합니다.
이때 올바른 구강관리에
항염 효과가 우수한
프로폴리스로 가글하는 것은
필수 사항입니다.
먼저, 칫솔과 치실로
입속 이물질을 제거한 후
가글을 통해
입냄새 균이 번식하는 것을 방지하고,
그리고 나서 충분한 구강체조를 통해
침샘 분비를 활성화시킨다면
시간이 지남에 따라
염증도 없어지고
구강면역력이 회복되어
입냄새가 나지 않게 되는 것입니다.
하지만
이와 같은 방법을 사용하지 않는다면,
수많은 입냄새 균이 하루종일
구강피부의 세포를 갉아 먹어서
아무리 양치를
열심히 한다고 할지라도
시간이 지남에 따라
입냄새 균이 박멸되는 것보다
번식하는 속도가 훨씬 더 빨라
입냄새 문제가 악화될 가능성이 높습니다.
그렇기 때문에 입냄새 제거를 위해
프로폴리스 가글을 추천드립니다.
" 프로폴리스는 꿀벌이 나무의 싹이나
수액과 같은 식물로부터 수집하는 혼합물로서
유해한 미생물로부터 자신들을 보호하기 위해
벌집의 작은 틈을 메우는 데 사용한다.
벌꿀이나 로열젤리와 달리
채취할 수 있는 양이 매우 적고
인위적으로는 증량 또는 합성이 불가능해
매우 희귀한 성분이다. "
P.S (2024. 10. 15 추가본)
제 글을 읽고 망설이시다가 고민 끝에
제가 사용하는 방법이 무엇이냐며
조심스레 문의주셨던 20대 여성 분이
단 2주만에
입냄새가 거의 나지 않게 되고
3개월만에
편도결석과 설태까지 없어져
이제는 사람들을 만나도
주눅들지 않고 자신감 있게 대화한다며
감사하다는 연락을 주었을 때
날아갈 듯이 기쁘고 정말 뿌듯했습니다^^
(저는 6개월이었는데
이분은 저보다 훨씬 더 빨랐어요.)
그뿐만 아니라
입냄새 고민으로 대학생이 될 때까지
여지껏 연애 한번 못했지만
1개월만에 입냄새에서 해방된 후
남자친구가 생겨서 기뻐하시는 분,
회의 때만 되면 평소와 달리
입냄새 때문에 좁은 회의실이 불편했는데
2개월만에 입냄새에서 해방된 후
자신감을 얻어 이번에 승진하신 분,
그리고 영업직, 상담원, 가정주부 등
다양한 직종의 많은 분들이
저에게 문의를 주셔서 답변을 드렸고
제가 알려드린 방법대로 실천한 결과
대부분 6개월 이내에
입냄새, 편도결석, 설태 증상으로부터
벗어나셨습니다.
이 모든 것이
순간적으로만 효과가 있는
얄팍한 임시방편이 아닌
근본적인 해결책인 올바른 구강체조와
구강관리를 매일매일 실천하며
절실한 마음을 가지고
꾸준히 노력했기 때문에 가능했습니다.
하지만 지금은
이메일과 쪽지가 너무 많이 와서
문의를 주셔도 일일이 답장 드리기가
어려운 상황입니다.
더이상 문의에 대해
답변을 드리지 못하더라도
너그럽게 양해부탁드립니다.
이 글의 내용을
끝까지 읽고 참조하셔서
저와 다른 분들이 했던 것처럼
1)입술 구강체조를 꾸준히 실천해
침샘 분비를 늘려서
구강면역력을 향상시켜 주시고
(본문 내용 참조..)
2)양치도구는
부드러운 미세모 칫솔,
테잎형 치실,
천연 계면활성제 치약을 사용해
구강 스트레스를 최소화 하는 방향으로
구강 관리를 하시길 추천드립니다.
※ 해당 제품들은 네이버에 검색을 하시거나
또는 주변 마트에서 쉽게 찾으실 수 있습니다.
그리고
3)프로폴리스 가글은
프로폴리스 성분이 고함유된 것,
완전 밀봉된 스틱형(공기산화 방지),
식약처 정식 허가품
이 3가지 조건을 모두 갖추어
효능이 우수하면서도 안전한 것을 사용해
입냄새 고민에서 해방되시길바랍니다.
※ 이러한 조건의 제품을
찾기 어렵다고 말씀하시는 분들을 위해
제가 쓰는 거 한시적으로 링크 남겨드립니다.
https://m.site.naver.com/1tEIz
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■ 내가 이 글을 쓰게 된 이유
(여기서부터는 편의상 반말로 작성하겠습니다.)
나는 국내 유명 S기업에 다니는
15년차 연구원이자
딸 아이를 키우는 아빠다.
내가 입냄새 해결 방법에 대해
연구하고 분석하기 시작했던 이유는
중학생 딸 아이 때문이었다.
우리 아이가
중학교에 입학했을 때만해도
새로운 친구들과 어울려 다니며
즐겁게 보낼 줄만 알았다.
하지만
사춘기 때문인지 모르겠지만
매번 수업이 끝나면 집으로 곧장 돌아와
주눅든 모습으로 방으로 들어가서는
밖으로 잘 나오지 않았다.
예전에는 아빠랑 대화도 많이하고
그저 해맑기만 하던 딸이었는데
지금윽 의기소침해진 모습을
가만히 지켜만 보자니
아빠로서 걱정이 되었다.
한적한 주말 오후 어느날..
딸 아이 방을 청소하다가
책상 위에 놓여진 다이어리를
잠시 들여다 보게 되었는데
충격적인 내용이 담겨 있었다.
" 단 한 달만이라도 냄새 걱정 없이
남들처럼 평범하게 살고 싶다! "
그 순간 가슴이 철렁
내려앉는 것 같았다.
나 역시도 어렸을 때부터
말 못할 입냄새 고민으로
혼자서 고통받았었기 때문에
그 의미를 잘 알고 있었다.
내 입냄새의 원인은
3살 때 받았던
목 수술 때문인 것 같다.
그래서인지 어려서부터
자주 편도가 붓고 염증이 생겼으며
편도결석까지 있었다.
꾸준히 양치하며 관리해 왔지만
입냄새가 잠시 없어질 뿐
근본적으론 개선되지 않았다.
이렇게 학창시절,
입냄새 고민을
아무에게도 들키지 않으려 애쓰며
힘겹게 보냈다.
취업한 후 돈을 벌어서
가장 먼저 했던 것이
편도절제 수술이었다.
수술 후에
편도결석이 생기는 빈도와
입냄새 문제가 줄어들긴 했지만
여전히 해당문제는
완전히 해결되지 않은 채 남아 있었다.
이런 상태에서
딸 아이의 입냄새를 알게 된 순간
죄책감이 밀려왔다.
어느 한 방송에서 유명 의사가 나와서
입냄새 문제는 유전적인 영향이 크기 때문에
부모가 입냄새 문제가 있으면
자녀도 동일한 문제를 겪을 가능성이
크다는 말이 생각나
모든게 나 때문인 것 같아서
마음이 무너져 내리는 것 같았다.
딸 아이의 고민을 같이 들어주며
위로해 주고 싶었지만
더 크게 상처받을 것 같아
말을 꺼내기조차 어려웠다.
그대신
나의 입냄새 문제를 해결하면서
딸 아이의 고민을 해결할 수 있는 방법을
찾아보기로 결심했다.
가장 먼저
병원 진료부터 받았다.
의사 선생님 말씀으론
입냄새 제거를 위해서는
침샘 분비를 원활하게 하여
구강 면역성을 높이는 것이
중요하다고 하시며
식사와 수면 습관을 바꾸고
운동을 꾸준히 하라고 하셨다.
그리고
구강관리도 신경쓰라고 하시며
양치질을 꾸준히 하고
구강 전체를 세정하는 습관을
가지라고 하셨다.
조언을 참조해
다음 세가지를 시도해 보기로 했다.
1) 규칙적인 식사와 수면
2) 꾸준한 운동
3) 올바른 구강관리
1)~2)번은 의사 선생님께서
구체적으로 알려 주셨기 때문에
3)번 올바른 구강관리를 열심히 할 수 있는
도구들을 먼저 찾아보고 사용해 봤다.
· 칫솔
플라그를 깨끗이 닦아준다는 전동 칫솔을 구매했다.
가격은 좀 비쌌지만 구강 관리에 투자하기로 했다.
· 치약
입냄새, 미백, 시린이 등 다방면으로 좋다고도 하고
나름 유명세도 있는 치약을 구매했다.
· 혀클리너
혀에 설태가 끼면 입냄새가 좀 나기 때문에 혀를
잘 닦아 줄 수 있도록 면적이 넓은 걸로 구매했다.
· 치실
얇은 것보다 테잎 형태로 만들어진 게
면적이 넓어 잘 닦일 것 같아서 그걸로 구매했다.
· 가글액
종류가 생각보다 많이 없어
국내에서 가장 널리 알려진 것으로 구매했다.
구매했던 도구들을 사용해
정말 열심히 구강관리를 했다.
하지만, 한 달정도 사용해 봤는데
오히려 사용하면 할수록
구강 상태가 더 나빠지면서
입냄새도 더 많이 나는 것 같았다.
해당 도구들이
나와 안 맞을 수도 있다는 생각에
다른 것들을 3~4가지씩 더 구매 후
사용해 봤으나
여전히 상태는 더 안좋아졌다.
도저히 안되겠다 싶어
예전에 내가 사용하던 것들
다시 꺼내어 사용했다.
이럴 수가~!!
나빠졌던 상태가 다시 원래대로 돌아왔다.
그렇다고 해서 입냄새가 없어지거나
구강 상태가 좋아진 것은 아니었지만
최소한 더이상 악화되지는 않았다.
입냄새에 효과가 있다고 알려진 도구들이
거꾸로 구강 상태를 더 안좋게 만들면서
나의 노력들이 오히려 과한 처방이 되어
입냄새를 더 악화시켰다.
나는 이러한 결과를 도저히 납득할 수 없어
구강 용품을 판매했던 회사에 직접 연락해
문제 현상에 대한 원인을 따져 물었다.
하지만, 나에게 돌아오는 것은
...
제품에는 아무런 문제가 없다는
뻔한 답변뿐!!
나는 답답하고 분해서 잠을 잘 수가 없었다.
이젠 무언가 좋다는 것을 맹목적으로 믿기 보단
나 스스로 공부하고 경험한 것을 통해
판단을 내릴 수밖에 없었다.
그래서 그때부터
입냄새 문제의 해결 방법에 대해
밤낮을 가리지 않고
집요하게 연구하기 시작했다.
입냄새와 관련된 수많은 유튜브 영상과
'20개' 이상의 논문들과
'3,000개'가 넘는 실사용 리뷰들을 분석한 후
좋다고 판단되는 방법들은 모두 사용해 봤고
이렇게 2년간 집중된 연구한 끝에
최적화된 결론에 도달할 수 있었다.
연구 내용의 최종 결론은
다음 3가지를 함께 실천하는 것이다.
1) 최소 하루 1회 입술 구강체조
(구강 면역력 개선)
2) NO스트레스 양치질
(구강 이물질 제거)
3) 프로폴리스 가글 사용
(입냄새 균 번식 방지)
※ 위 3가지 방법을 함께 실천해
시너지를 내는 것이 핵심이어서
하나라도 빠지면 효과가 반감될 수도 있다.
결론은 의외로 간단했다.
그동안 얼마나 많은 장사꾼들이
본인들의 상품과 서비스를 팔기 위해
과대광고를 해 왔는지 알 수 있는 결과였다.
나는 이 방법을 꾸준히 실천해
단 2개월만에
입냄새 걱정을 하지 않게 되었다.
그뿐만 아니라
6개월이 지나서는
편도결석과 설태 증상까지 없어졌다.
또한 딸 아이에게도 이 방법을 적용해
정말 감사하게도 단 3개월만에
입냄새 문제를 완전히 해결할 수 있었다.
하지만,
입냄새 문제를 겪었던 이력이 있기 때문에
지금도 방심하지 않고 꾸준히 관리하며
재발되지 않도록 최선을 다하고 있다.
어느덧 이러한 내 글이
SNS에서 이슈가 되면서
많은 분들께 주목받기 시작했다.
그중에 본인들 상품이
적나라하게 드러나면서
나를 공격하는 업체들도 많아졌고
반면, 힘이 될 수 있게
격려해 주시는 분들도 많이 생겨났다.
더불어
" 나를 공격하는 업체들에게
경고한다. "
" 지난번 올라왔던 내 글이 공격을 받아 내려갔지만 이렇게 다시 올리면 그만이다. 당신들의 이익을 위해 내 글을 어떻게든 내리려 하겠지만 두고 봐라 내가 눈하나 깜짝할 것 같으냐? 설령 집에 찾아와서 협박을 한다 해도 멈추지 않고 끝까지 악바리로, 소비자들을 우롱하는 파렴치한 행위를 막을 것이다. 내 글을 내리거나 반박을 하고 싶다면 이 글처럼 경험과 노력에 기반한 자료를 가지고 와라. 나 하나 막아보겠다고 변리사, 변호사 등 의미 없는 돈과 시간 쓰지 말고 차라리 그 시간에 제품 개발이나 더 해라. "
<긴급 공지 - 감사인사>
단순하게 입냄새 해결법에 대한
저의 경험을 공유했을 뿐인데
제 정보글이
네이버 메인 인기게시글 등에 소개되면서
317,562명이나 읽어주셨고
한국생활질병의학연구소에서
공로상을 받기도 했다.
("정말 감사드립니다.")
앞으로도 과대광고를 통해
본인들의 잇속만 챙기는 업체들의
숨겨진 진실을 공유하여
더 많은 피해자가 생기지 않도록
노력할 것이며
내가 터득한
최적화된 입냄새 해결법을 널리 알려
많은 분들이 도움을 받으실 수 있도록
최선을 다할 것이다.
이제부터,
수년간 집요하게 연구한 끝에 터득한
입냄새 해결법에 대해
『 01. 입냄새 해결에 효과적인 구강체조 』
『 02. 입냄새 해결에 효과적인 구강도구 』
두 파트로 나누어 얘기할 것이다.
차근차근 읽어 나간다면
수년간의 시행착오를 통해 얻은
경험과 노하우를
단 5분만에 얻을 것이다.
01.
입냄새 해결에 효과적인 구강체조
혹시
편도결석, 설태, 입안염증 등으로
입냄새가 날 때마다
더이상 악화되는 것을 방지하려고
양치, 가글, 스프레이에만
의존하고 있진 않는가?
이것은 임시 방편에 불과해
조금만 시간이 지나도
입냄새가 다시 올라온다.
올바른 구강체조와 구강관리를 통해
구강 면역력을 회복하는 것만이
이러한 문제를
근본적으로 해결하는 방법이다.
상세 내용 설명에 앞서,
'EBS 명의' 프로그램에서
침샘의 중요성에 대한 내용을 다루고 있어
소개하고자 한다.
꼭 시간 내어 한번 봤으면 좋겠다.
* 입냄새가 문제가 있다면 기본적으로 침샘의 침 분비 기능이
저하되어 있을 가능성이 매우 높으므로 침샘암으로까지도
발전할 가능성이 있는 아주 중요한 부분이기 때문에
해당 내용을 공유한다.
그렇다고 다음과 같은 방법을
생각하고 있진 않은가?
혹은, 아래와 같은
진귀한 방법을 생각하는 사람도
있을 것이다.
위 방법들은 우리가 예전부터
한번쯤은 접했던 것들이다.
하지만
입냄새가 줄어들었던가?
줄어들기는커녕
입안의 침이 더 마르는 걸 느낄 것이다.
일반인에게는 해당 방법들이
입안을 개운하게 만들는 효과가 있을지 모르나
입냄새가 나는 사람들의 입장에서는
절대로 해서는 안되는,
입냄새 균이 더 번식해 입냄새를 악화시키는
아주 치명적인 방법들이다.
그러므로
입냄새 악취 증상이 있는 사람들은
오직 입냄새 균을 박멸하는 방법만 생각해야 한다.
내가 수년간 연구하고 경험해
입냄새 해결에 큰 효과를 본
입술 구강체조를 소개한다.
많은 도움이 되는 방법이니
꼭 익혀두도록 하자!
① 입을 다문 후 입술을 모은다.
② 그 상태로 입술을 움직여 주는데
좌로 3초, 우로 3초, 위로 3초, 아래로 3초를
각각 머물러 준다.
③ 이번에는 입술을
시계 방향으로 5회, 반시계 방향으로 5회를
각각 돌려 준다.
이렇게 ①~③번까지가 한 세트다.
이것을 본인의 상태에 맞게
절대 무리하지 말고
더이상 하기 힘들 때까지 세트를 반복한다.
반드시,
지금 바로 시도 해보길 바란다.
어떠한가?
침샘에서 침이 한가득 분비되지 않는가?
아주 간단하면서도 강력한 방법이다.
만약 이 방법이
즉각적인 효과가 나타나지 않는다면
더 이상 내 말을 들을 필요가 없을 것이고
지금 즉시
뒤로 가기 버튼을 눌러도 좋다.
하지만 반대로
아주 효과적이라는 것을 그 즉시 느꼈다면
나의 연구와 경험이
이 글을 읽는 사람에게도 효과적이란
반증이기 때문에
다음 내용도 계속해서 읽고
도움을 받길 바란다.
그렇다면
계속 설명을 이어가겠다.
(아래의 파란색 글씨는
입술 구강체조의 원리를 설명한 것으로
다소 복잡한 내용도 포함되어 있으니
가벼운 마음으로 읽어주길 바란다.)
원리를 간단히 설명하자면,
입냄새를 해결하는 근본적인 방법은 입안의 이물질만 가시적으로 깨끗이 제거한다고 가능한 것이 아니기 때문에 몸 자체적으로 가지고 있는 자가 면역 기능을 회복해야 한다. 특히 입냄새는 구강과 깊이 관련되어 있으므로 귀밑샘, 혀밑샘, 턱밑샘 3개의 주요 침샘과 볼, 입천장, 잇몸 등 1,000여개의 작은 침샘으로부터 부족했던 침 분비를 활성화시켜 구강 면역 기능을 회복해야 한다. 그렇게 한다면 악취를 유발하는 황화수소 물질의 발생을 방지할 수 있을 뿐만 아니라 침의 항염/항산화 기능을 통해 입안의 수많은 악성 세균들을 효과적으로 살균해 유해균과 유익균의 밸런스를 맞출 수 있다. 또한 침은 90%의 수분을 가지고 있어 구강 내 수분 밸런스도 유지할 수 있다. 이러한 요건들이 충족되면 구강점막의 세포가 재생될 수 있는 최적의 환경이 조성되어, 편도 구멍과 같이 세포가 손상되어 생겼던 구강 점막 조직들의 세포가 재생되면서 그곳이 메워져, 점점 편도결석과 같은 유독물질들이 쌓이지 않게 되고 염증의 수도 줄어들어 더이상 입냄새가 나지 않게 된다.
그래서 구강 면역력 회복을 위해 침샘의 침 분비량을 늘리려면,
입술을 움직이는 구강 체조를 하는 것이 가장 효율적인데 그 이유는 입술을 움질일 때마다 입술과 같이 따라 움직이는 구강 점막들이 전체적으로 자극되어 그곳에 있는 침샘의 침 분비 활동이 활발해지기 때문이다. 특히 입냄새 증상이 있는 사람들은 대부분 입냄새가 신경 쓰여 말을 많이 하지 않게 되어 입술의 움직임이 비교적 적기도 하고 체질적으로 입마름 현상이 있어 일일 침 분비량인 1~1.5L 보다 부족한 경우가 많기 때문에 부족한 침 분비량을 증가시켜 1.5L까지 회복하기 위해선 반드시 입술 구강체조를 해야 한다.
이제부턴
상태를 더 엉망으로 만드는
잘못된 방법 대신
침샘의 침 분비량을 늘려 주는
입술 구강체조로
입냄새 문제를 근본적으로 해결하자!
02.
입냄새 해결에 효과적인 구강도구
첫 번째,
NO스트레스 양치질
양치도구의 선택은 의외로 간단하다.
구강 스트레스를 최소화 하면서
이물질을 제거할 수 있으면
그거 하나로 충분하다.
시중에 나와 있는 구강도구들은 전부 다
비싸게 팔기 위한 광고라고 보면 된다.
한번 생각을 해보자
좋은 구강도구들이 넘쳐나는데
왜? 구강 질환과 입냄새를 호소하는 사람은
더 많아 질까?
특별한 효과도 없는 양치도구를
그럴싸하게 만들어 팔아먹는
반 사기꾼 같은 업체들 때문이다.
특히 전동 칫솔이나
시린이, 치석제거, 미백 등에
탁월한 효과가 있다는 양치도구들은
전부다 쓰레기라고 생각하면 된다.
시린이와 미백 관련 문제의 경우
병원에 가서 많은 돈을 들여야
겨우 치료할 수 있는 것인데
양치도구 하나로 해결된다는 게
말이 되는가?
그리고 치석을
양치도구로 해결할 수 있다면
누가 병원에서 스케일링을 받겠는가?
결국은 이것부터가 모순이다.
우리가 분명하게 선을 그어야 할 것은
양치도구의 목적은
구강 내 이물질을 제거하는 것이다.
그 범위를 넘어선
달콤한 해결책에 속지 말자.
집에 전동 칫솔과
시린이, 치석제거, 미백과 관련된
양치도구가 있다면
지금 당장 휴지통에 갖다 버리자.
우리의 구강 상태를 망가뜨리는
주범이다.
처음 작성했던 글에는 특정 업체를
적나라하게 언급했지만
너무 많은 공격을 받아
또다시 글이 삭제될 것 같아
업체 언급은 모두 삭제했다.
하지만,
이것만 알아두자!
양치 도구는 억지로
치아, 잇몸, 혀를
빡빡 닦아 대는 게 아니라
자극적이지 않고 부드럽게
이물질을 제거하면서
구강에 가해지는 스트레스를
최소화시켜 줘야 한다.
그래서
나의 연구와 경험에 따른 결론은
부드러운 미세모 칫솔, 테잎형 치실,
천연 계면활성제 치약
이 세가지면 충분하다는 것이다.
(이것 외에 혀클리너를 추가로 꼭 써야 하는 사람은
혀가 상하지 않도록 최대한 부드럽게 사용하자.)
* 구강도구 광고 아니니
오해하지도 말고 뭐 쓰냐고 묻지도 말자!
그냥 네이버에서 관련 단어로 검색해서
그중에서 괜찮은 거 구입해서 사용하면 된다.
그렇게 선택한 구강도구가
비싸기만 한 유명 구강도구보다 100배 더 낫다.
내가 서두에 양치도구를 여러 개 사용하고
분노했던 이유도 이것이다.
기존에 양치도구를 잘 사용하고 있었는데
괜히 비싸면 좋은건 줄 알고 잘못 사용해서
고생만 했기 때문이다.
결국,
원래 쓰던 것을 사용하고 나서는
최소한 입냄새가 더 악화되는 것만큼은
막을 수 있었다.
두 번째,
프로폴리스 가글 사용 - ☆중요☆
입냄새 문제를 해결한다고 할지라도
대부분 편도결석과 입안염증 증상은
그대로 남아 있다.
정상적인 구강 상태로 회복되려면
프로폴리스 가글은 꼭 사용해야 한다.
구강 면역력이 회복되거나
병원에서 편도절제 수술을 받아
일시적으로 입냄새가 해결되더라도
편도결석과 입안염증에서 벗어나는 건
완전히 다른 문제다.
입냄새 증상도 골든타임이 있어
편도결석과 입안염증이 있을 때
입냄새 균이 번식하지 않도록
꾸준히 관리하는 것이
상당히 중요하다.
이때를 놓치면
만성적인 입냄새 증상으로 발전해
편도절제 수술이 아니고선
개선하기 어려울 수도 있다.
그 이유는 다음과 같다.
우리의 입 속에는 약 700여종의 세균이
100억마리 이상 상주하고 있다.
그 중에는 유해균과 유익균이 섞여 있는데
침샘에서 침이 분비되면
산소 및 수분 공급과 살균 작용을 통해
입 속의 밸런스를 맞춰
건강한 구강 상태를 유지한다.
하지만 악성 세균과
황 성분으로 이뤄진 유독 물질이
구강 내에 쌓여 있으면
정상적인 침 분비 활동이 이뤄지지 않아
입 속의 구강 밸런스가 깨지게 되고
악성 세균들의 활동이 증가해
입안의 염증이 생기고 편도결석이 쌓이고
결국은 또다시 만성적인 입냄새 증상으로
이어지는 악순환이 반복된다.
그래서 편도결석이나
입안염증 증상이 있다면 최소한
입냄새 균에 번식하는 것만큼은
막아야 한다.
하지만 시중에 나와 있는 가글액이
제대로 된 것이 거의 없다.
대부분 입냄새만 순간적으로 없애려고
알코올 성분과 향만 첨가하여
입냄새 균의 번식을 전혀 막지 못한다.
이것도 역시나
처음에는 여러 업체들을 언급했었지만
너무 많은 공격을 받아
업체 언급은 모두 삭제했다.
하지만,
이것만 알아두자!
프로폴리스 가글은,
향으로 냄새만 덮는 것이 아닌
향염/항산화 성분으로
입냄새 균이 번식하지 않도록 막아야 한다.
그렇지 않으면 계속해서
입냄새 균이 입안 전체로 번져서
만성적인 입냄새 증상으로 악화된다.
그래서
프로폴리스 성분이 고함량된 것을
사용해야 한다.
" 프로폴리스는 꿀벌이 나무의 싹이나
수액과 같은 식물로부터 수집하는 혼합물로서
유해한 미생물로부터 자신들을 보호하기 위해
벌집의 작은 틈을 메우는 데 사용한다.
벌꿀이나 로열젤리와 달리
채취할 수 있는 양이 매우 적고
인위적으로는 증량 또는 합성이 불가능해
매우 희귀한 성분이다. "
■ 마치며...
나는 입냄새 문제로 고민하며
편도절제 수술까지 받았고
딸 아이에게 입냄새 균이 전염되어
어려움을 겪었지만
< 입술 구강체조 + NO스트레스 양치질
+ 프로폴리스 가글 >
이 3가지 방법을
함께 꾸준히 실천한 끝에 더 이상
입냄새가 나지 않게 되었고
나에게 세상에서 가장 소중한
사랑하는 딸 아이를 지켜낼 수 있었습니다.
부디 이 글을 읽고,
입냄새, 편도결석, 입안염증 증상을
빠른 시일 내에 해결하셨으면 좋겠습니다.
굳은 결심으로 도전하여
지긋지긋한 입냄새 고민으로부터 해방되십시오!
긴 글 읽어주셔서 정말 감사드립니다.
※ 2024. 9. 1 긴급 추가본
제 글이 또다시 이슈가 된 것 같습니다.
여러 업체로부터
법적 대응을 하겠다는 공격이
들어오고 있으나
(특히 전동 칫솔 만드는 업체)
저는 진실을 기반으로 글을 작성하였기에
전혀 걱정하지 않고 있습니다.
(이 부분은 변호사를 통해
이미 법적 검토를 마친 상태입니다.)
하지만
제품 문의는 제발 그만해 주세요.
제품 추천 글처럼 보일까 봐
브랜드명은 일절 언급하지 않았는데
쪽지와 이메일이 하루에
수백 통씩 오고 있는 상황입니다.
처음에는
정말 필요한 분들께 답장을 드렸으나
문의가 너무 많아진 나머지
본업에 영향을 미치고 있고
답장을 드리기도 어려울뿐더러
업무 관련 이메일이 밀려서
확인하기도 어려워진 상황입니다.
(이로 인해 댓글은 아예 차단해 버렸습니다..)
그냥 제가 사용 중인 거
링크 공유해 드릴 테니
필요하신 분만 참조해 주세요.
다만, 해당 업체의 동의를 구하지 못해
일정 기간만 공유해 드리고
삭제할 예정이오니 양해부탁드립니다.
그리고 마지막으로
하나 더 당부드리자면,
아무리 프로폴리스 가글의 효과가
좋다고 할지라도 시간이 지나면 결국
만성적으로 변하기 마련입니다.
그러므로 본문에서 언급해 드렸던
'입술 구강체조'와 'NO스트레스 양치질'을
반드시 병행해야 한다는 것을
잊지 않으셨으면 좋겠습니다.
* 현재 제가 사용 중인 가글
한시적으로 공유드립니다.
(근데 품절이 너무 자주 나는 것 같아요 ㅠ)
https://m.site.naver.com/1tEIB
메디쿨 천연 프로폴리스 구강청결제, 330ml, 12개 - 구강청결제 | 쿠팡
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※ 혹시나 관련 제품 판매자의 요청에 의해
제품 링크가 삭제되더라도 양해부탁드립니다.
참고 자료 :
Effect of Tongue Scraping. ZnCI2 Mouth Rinse, and Periodontal Treatment on the Reduction of Oral Malodor
Clinical effects of a new mouthrinse containing chlorhexidine, cetylpyridinium chloride and zinc‐lactate on oral halitosis
Tonsillolith as a halitosis-inducing factor
A Study for the Relationship between Systemic Diseases and Oral Malodor
On the transformation of sulfur‐containing amino acids and peptides to volatile sulfur compounds (VSC) in the human mouth
The antibacterial effect of hederagenin monodesmosides on anaerobes in the saliva
Smell and Disgust, 2021, Hong Koo Ha, Gamseong yeon-gu
Production and origin of oral malodor: a review of mechanisms and methods of analysis.
Bibliological study about external theraphy of oral diseases
[논문] CT 영상을 이용한 증상이 없는 편도결석의 발생 양상 분석
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